Итак, самый сложный момент в объяснении личного пространства с метальной точки зрения.
⠀
Читаем, осознаем, анализируем себя.
⠀
🔖 Сохраняем, чтобы не забыть и повторять при необходимости,
⠀
а мне ❤лайк, чтобы писала дальше;)
⠀
На рисунке, я схематично показала некоторые из возможных границ.
⠀
Все круги одного цвета, но при наложении друг на друга они становятся плотнее, как и границы.
⠀
1⃣ Интимное пространство. Это нашем только наше. Это место для наших мыслей, нашего Я. То где мы можем дышать. В идеале - в нем не должно быть никого, кроме нас самих. В него можно запустить на короткое время самых близких, а потом снова его очистить.
⠀
2⃣ Место для очень близких доверенных людей. Не родственников и наглых знакомых, а именно близких. Из этого круга должно быть легко попасть в третий, потому как близкие в данном случае выполняют роль телохранителя, и при намеке на угрозу телу, их выносим в третий круг. Попасть обратно во второй круг должно быть сложнее чем вылететь из него.
⠀
Кругов/границ может быть сколько угодно.
Чем больше вы понимаете где кто должен находится и распределяете из- тем в большей безопасности ваше интимное пространство, а соответственно «Я».
⠀
Задание: возьмите ручку и бумагу и нарисуйте свое пространство, какое оно лично у вас?
⠀
Когда интимное пространство и другие границы восстанавливаются:
✅освобождается место для личного Я,
✅появляется больше воздуха,
✅ вы лучше и качественнее отдыхаете,
✅Медленней устаёте,
✅Здоровье укрепляется, а значит болеете меньше!
✅Энергии на интересные дела больше, а значит и жизнь - ЯРЧЕ!
⠀
#Психосоматика #психолог #гипноз #личноепространство #границы #здоровье #психология
